最健康作息时间表

大小：0.01M
语言：简体中文
类别：教学表格
系统：WinAll

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最健康作息时间表是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。这是一套经过华军软件园精心筛选最健康作息时间表表格下载,模板格式是XLSX；通过华军软件园下载最健康作息时间表Excel免费下载后您可以自行更改模板内的内容和样式！

最健康作息时间表使用技巧

最健康作息时间表的编制：

      1、坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
      2、适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。
      3、过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等。

最健康作息时间表通用技巧

      1：自动换行
      在单元格内打好文字，在工具栏上找到“自动换行”按钮就可以自由的将文字在换行和不换行之间切换了。
      2：快速选取制定列
      选取表格区域，【公式】选项卡下点击“根据所选内容创建”对话框，选择“首行”，设置完成后、打开左上角的名称框，点击相应列表可跳转到指定列。
      3：格式刷
      格式刷的使用很简单，只要点击一下格式刷，然后在选择要复制的格式，最后就是选择要修改的个单元格了，可以批量修改的哦。
      4：隔行填充颜色，让表格更炫酷
      Ctrl + T
      首先利用快捷键Ctrl+shift+右箭头+下箭头对表格进行全选，然后按住Ctrl + T即可实现。
      Ctrl + T的方法十分快捷，可以快速对表格进行颜色的填充，但却无法实现自选颜色。
      自选颜色的填充方法
      首先利用快捷键Ctrl+shift+右箭头+下箭头对表格进行全选。然后在开始菜单中选择条件格式-新建规则
      选择使用公式确定要设置格式的单元格，然后在格式中输入 =MOD(ROW(),2)=0 *0表示偶数行填充，1表示奇数行填充
      然后选择格式按键，打开填充选项卡，选择自己喜欢的颜色进行填充。

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版本：免费版 | 更新时间： 2021-12-16