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7分钟锻炼法iPad版

7分钟锻炼法iPad版

  • 大小:54.30M
  • 语言:简体
  • 类别:健康健美
  • 系统:Ipad

“因政策调整,暂时关闭此软件下载”

 7分钟锻炼法iPad版是一款简单实用的健康健美软件,7分钟锻炼法iPad版以简洁优雅为设计原则,致力于为您提供最简单易用的健身app。软件特色  “7分钟锻炼法”是美国ACSM(美国运动医学会)的运动生理学专家及学者所研究出的一种健身方法,按照这种方法,在只需一面墙和一把椅子的条件下,进行7分钟的锻炼,人们获得的运动量及得到的效果堪比一次长跑或在健身房内锻炼数小时。  它共包括12个动作,每个动作30秒,动作间有10秒钟的间隔时间。通过这一组高强度间歇训练,可以达到非常棒的健身效果,甚至免去你去健身房的麻烦,因为你需要准备的十分简单,只需要一张椅子、一堵墙和7分钟,就可以完成一次科学有效的锻炼。   7分钟锻炼法和传统的健身方法相比,在减掉自身脂肪方面有着比较大的优势。高强度训练结束72小时之后,你就能感觉到体重上的变化了。这种训练方法能够在短时间内见效,这也是受到大家欢迎的重要原因。   除了减肥以外,此训练法也对个人的健康有益处。根据实验发现,该训练法能够有效提高人们的最大摄氧量(最大摄氧量是评价有氧能力最常用的指标)。同时,还能减少人们机体内的胰岛素抗性,从而降低患2型糖尿病的可能。 相关版本下载 PC版Android版iPhone版Mac版iPad版 iPhone版7分钟锻炼法iPhone版类型:iPhone健身软件大小:43.9M版本:V2.1查看详情立即下载iPad版7分钟锻炼法iPad版类型:iPad健康健美大小:54.3M版本:V2.7查看详情立即下载

版本: V2.7 | 更新时间: 2017-03-24

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7分钟锻炼法iPad版评论

  • 1楼 华军网友 2017-04-02 17:16:34
    可能用的少,总感觉7分钟锻炼法iPad版用起来不怎么上手,或许多用几天就好了?
  • 2楼 华军网友 2016-07-04 22:45:09
    简体的7分钟锻炼法iPad版看起来就是方便,一目了然
  • 3楼 华军网友 2016-11-18 22:38:44
    刚下载7分钟锻炼法iPad版时不太会用,不过照着网上的各种教程学习之后,感觉太easy了

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