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天籁音乐睡眠宝盒 ™

天籁音乐睡眠宝盒 ™

  • 大小:11.1M
  • 语言:中文
  • 类别:音乐游戏
  • 系统:ios
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天籁音乐睡眠宝盒 ™
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最魔幻的视觉设计,採用人体催眠工学的原理,当音乐声响起,旋转的动态,让你快速进入梦乡。

解压力、瑜伽、静坐 採用了大自然的环境音和松旋律,α波音波!

α为优势脑波时,人的意识清醒,但身体却是放鬆的,它提供意识与潜意识的桥樑。
由于在这种状态下,身心能量耗费最少,相对地脑部所获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅 、灵感及直觉敏锐,脑的活动活泼。
现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态,道理就在于此。

α波又分为三种:

慢速α波 - 8-9赫兹 - 临睡前头脑茫茫然的状态。意识逐渐走向模煳。
中间α波 - 9-12赫兹 - 灵感、直觉或点子发挥威力的状态。身心轻鬆而注意力集中。
快速α波 - 12-14赫兹 - 高度警觉,无暇他顾的状态。

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天籁音乐睡眠宝盒 ™ 特色
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打造你的睡眠声音环境。
独家精美催眠动态旋转UI设计。
支援最新iPhone5等等的全部的iOS装置。
α波,大自然之声等8首舒眠音乐。
高品质的大自然声音。大海,溪流,森林,风声,雨声,雷,鸟叫等声音,让你身临其境。
入眠。 比起脑电波的人工刺激,大自然的声音改善睡眠更为健康安全、有效。
缓解压力。 适用于调节心情,放松神经。
冥想瑜伽。 适合冥想、瑜伽、静坐、静思等场合使用。
工作学习。 在工作和学习等场合,大自然的声音可以有效提升效率,集中注意力。
支持5国语言显示, 简体中文 繁体中文 英文 日文 韩文。

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天籁音乐睡眠宝盒 ™ 曲目
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1.非洲原住民催眠曲
2.雨中睡眠曲
3.钢琴催眠曲
4.星星的灵魂音
5.神奇音乐盒
6.催眠声波
5.鸟类音乐
6.夜晚 虫鸣 风声

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天籁音乐睡眠宝盒 ™ 使用教学
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打开软件,点选小圆圈的曲目快速切换,睡觉时只要将手机放置在距离耳朵1米远的位置。

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FAQ: 天籁音乐睡眠宝盒 ™ 失眠自我检查
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1.是否有压力存在?

现化社会,充满各种压力及生活事件,如家庭不合、恋爱/婚姻不遂、亲人疾病或死亡、子女学业不佳、天灾、经济、政治的动荡、委曲、抱负、才能不能发挥、工作不顺心、人际关係紧张……等,这些生活事件层出不穷,压力促使脑细胞胡思乱想,难以入眠,可试着从自己反省起,调整步调,或寻求资源,以纾解压力。

2.是否有强烈持久情绪变化?

人们在日常生活中,生活事件总是不可避免,情绪上不愉快,甚至痛苦、愤怒、悲伤、恐惧等感受,持续时间不长,不会影响身体健康,如果这种情绪反应过强或持久,超过人体生理活动,所能调节的范围,可能引起人体内分泌和神经功能紊乱,甚至会带来疾病。
人体的心理现象与生理现象是不可分割的统一体,提出情绪致病在《素问.阴阳应象大论》中总结为:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。五种情绪如果太过,就会对各自维繫的内脏造成一定的伤害。邵康节的《能寐吟》曰:「大惊不寐、大忧不寐、大病不寐、大喜不寐」,另「大怒」、「大思」、「大悲」、「大恐」皆使人不能入眠,损害身体,降低身体抵抗力,唯有「大安能寐」,息心安心,才能舒服入睡。

3.是否思虑过多?

古人说:「久思伤脾。」人有思绪就不易入眠,思虑过度,伤及心脾;脾虚不能统血,引起血液耗损,血液无法归心,就会使心神不安,难以入眠,想要入睡,必须排除杂念,平心静气;另脾主肌肉,适度运动,可活络脾的功能,使水穀精气充分运送于心,有利睡眠。《内经》中说:「胃不和则卧不安」,平日饮食无节度或饮食不当,损及脾胃,出现消化不良,饮食不化,腹胀呕吐等,也是难以入眠。想要舒服入眠,就要先将五脏六腑安置好。思虑过多,会破坏身体的均衡,使人难以入眠或无法睡眠。
古人说:「脾好音响」,音乐使人身心愉悦;乐声能使脾脏兴奋,促进体内的血液循环,肠胃蠕动,肺活量加大,大脑皮质也活络,在平常不妨引吭高歌一下,与家人、好友聊聊天,生活中有「律动」,皆有鼓动人心作用,你也可以打开音响,藉由音乐力量,使心脾俱欢。

4.是否有劳动不足或过劳?

劳力过度则耗气、疲倦无力、少食、气短、工作狂不断加班,或过于激烈运动,超过身体可以承受的极限,反而造成身体更多的不适及毛病。最好「今日疲劳、今日去除」,身体的疲劳,可从睡眠及休息中恢復,然而生活及工作形态须调整,才是根本之道。
劳动不足,不参加体力劳动和运动锻鍊,会使气血运行不畅,脾胃功能呆滞,抵抗力降低、精神不济,也会不易入睡或无法睡。
白天专注于工作及兴趣,可以找一件事让自己可以全心全意投入,如此一来,增加脑部疲劳,适度劳动及运动,晚上睡意自然较为浓厚,利用空閒时间多到大自然走走,活动筋骨,气血循环畅通,自然好眠。
适度运动之后,身体及精神伸展开来,有助于安眠,选择适合自己体能的运动,例如:步行、慢跑、骑单车、有氧舞蹈、游泳、瑜珈、太极拳……等,在日常生活中,短暂等候时间,就可以运动,例如:等红绿灯时,可转动脚踝等,电影放映空档可以转动脖子。
尽量找时间步行,步行是「吸氧」的耐力运动,避免在中午燃烧直射的阳光及交通繁忙的街道。步行时,选择一双合脚的跑步鞋,裡面有气垫,不会造成足部过多压力,带着快乐感觉去步行,如果自己的体能可以胜任,步行上山、步行下山,尤其走坡道,可运动肌肉,刺激神经,促进脑部机能,学习观察的过程,心灵就会慢慢地平静下来。
步行具有放鬆脑部的效果,解除焦虑不安的情绪,想要得到舒适的睡眠及平稳的情绪,不妨在日常生活中多步行,生活会更充实。

5.是否有饮食不当?

生命是仰赖食物的维繫,食物对于整体的身心健康,提供了重要能量资源。
适当而均衡食物,提供高效率的能量,而且不伤及身体器官零件,然而不当而错误地调配,不但消化不良,营养也无法全然吸收,甚至会伤及身体器官,俗语:「病从口入」,食物选择不当及吃法不对,造成身体疲劳,消化不良,废物及毒素累积等,损及身心的健康。睡不好,如何吃,才能身心舒眠呢?
最重要就是小心控制食物的选择及份量、摄食的方法以及优先顺序。

失眠自我检查资料来源引用自网路上的查询资料。

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版本: 1.3 | 更新时间: 17-08-10 展开更多

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天籁音乐睡眠宝盒 ™评论

  • 1楼 华军网友 2017-03-13 09:09:09
    天籁音乐睡眠宝盒 ™1.3下载好慢,不知道是不是我网速问题,继续等待……
  • 2楼 华军网友 2017-01-24 07:04:03
    咨询一下这个天籁音乐睡眠宝盒 ™安装起来,普通电脑安装会卡么
  • 3楼 华军网友 2016-11-15 23:41:24
    我觉得天籁音乐睡眠宝盒 ™这款软件很不错,支持华军软件园,希望越做越好!

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